Psy à Avignon :
dépasser les blocages, le stress, la pression
Valérie Siino, Psy à Avignon
Psychothérapie
Couple & Famille
Stress au travail · Burn-out
Le stress qui s’installe, nuits hachées, votre couple qui s’enlise, le travail qui prend toute la place.
Vous savez que quelque chose ne va pas, et vous avez peut-être tout essayé pour ne pas le regarder en face.
Je m’appelle Valérie Siino, je reçois à Avignon ou en visio.
Mon cabinet est un lieu calme, où l’on se sent en sécurité.
C’est en voyant clairement ce qui est que l’on peut choisir, et décider du changement.
Une approche pragmatique, tournée vers le changement
Venez comme vous êtes, avec vos mots, vos fatigues et vos doutes : on se parle simplement de ce qui vous pèse pour détricoter vos maux et retrouver la confiance et la sécurité dont vous avez besoin.
Je tiens compte de votre histoire, de vos valeurs et de vos ressources, et nous nous impliquons ensemble dans la démarche.
Stress, angoisses, sommeil : cesser de tenir à bout de bras
On croit pouvoir gérer, jusqu’au moment où les nuits se dégradent, où la tête ne s’arrête plus, où l’on se sent submergé sans savoir par quel bout commencer.
Ensemble, nous regardons ce qui entretient le stress, ce qui vous bloque, et ce que vous évitez de regarder en face parce que ça vous fait peur.
Ensemble on est plus forts... On peut aborder par exemple vos soucis de :
- Stress et angoisses : comprendre ce qui se déclenche, et apprendre à le désamorcer.
- Sommeil et insomnies : retrouver des nuits plus calmes.
Je m’appuie sur les thérapies brèves et l’hypnose thérapeutique, à votre rythme, avec un objectif que vous fixez vous-même.
Mes accompagnements ne se substituent pas à un suivi médical.
Stress et souffrance au travail : agir avant que tout ne se dégrade
Le burn-out s’installe rarement d’un coup, il se construit en silence : une pression que l’on s’impose, une fatigue que l’on justifie, puis le sommeil, l'ambiance à la maison et au bureau qui se dégradent.
On continue, on tient, jusqu’au jour où le corps ou la tête lâche.
Nommer ce qui se passe n’aggrave rien : c’est le premier pas pour en sortir, une prise de conscience salutaire.
Ensemble, nous comprenons ce qui vous a menés là, je vous aide à poser des limites pour vous préserver, et à décider à nouveau de ce qui vous fait du bien.
Que vous soyez salarié en difficulté, manager en première ligne ou dirigeant attentif à vos équipes, j’interviens aussi bien en cabinet qu’en entreprise : repérer les signes d’épuisement, comprendre les enjeux, construire des pistes d’action adaptées.
Couple et famille : un cadre clair, une parole qui circule
Les non-dits, les rancunes, la fatigue et la monotonie : vous avez déjà identifié ces blocages, mais comment sortir de ces schémas ?
Avoir un espace neutre et bienveillant, confidentiel, pour poser ses souffrances et ses lassitudes, se sentir écouté et entendu, permet d'évacuer déjà, de nombreuses tensions.
Chaque couple, chaque famille est unique : je ne peux pas vous dire ici comment cela va se passer, parce que cela dépend de ce que vous choisirez d’y mettre.
Mon rôle est de tenir le cadre et vous guider, pour que chacun puisse s'exprimer et être entendu.
Une graine que l'on plante ne donne aucun signe, là, tout de suite.
À la surface, rien ne bouge, et pourtant quelque chose de puissant travaille en dessous de la surface.
Elle tisse des racines fortes, elle s'ancre.
Puis un jour, une petite pousse verte apparaît...
C'est cela, la confiance qui revient en vous, le sourire, la gaieté qui vous illumine à nouveau !
Croire que c’est possible et avancer, tout simplement...
Prendre un premier
rendez-vous
Bienvenue aux nouveaux patients, je vous reçois sans prescription médicale
Valérie Siino
1 Rue des frères Brian, La Cardinale,
84000 Avignon
